中国人都很注重孕妇产后坐月子,在这方面也有很多食补的方法,下面为你介绍坐月子食补十大秘诀。坐月子食补方法有哪些?1、猪肝适合在早上、中午食用2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘
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