●怀孕期间的运动量要根据个人体质以及怀孕的具体情况而定
●孕期缺乏运动,容易诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压
●在运动的时候要注意子宫收缩的情况
近期,一位怀孕八个多月的妈妈因在寒风中用二十几分钟跑完3.5公里而暴红于网络。网友感叹之余,不免担心怀孕期间进行剧烈的运动对胎儿是否有影响。这种情况是个案,怀孕期间的运动量要根据个人体质以及怀孕的具体情况而定,孕期的剧烈运动或龟缩不动,两个极端对于孕妇与胎儿都是不利的。
孕妇不宜剧烈运动
网上流传的这一组照片上,这位怀胎八个月左右的孕妇在寒冷的天气里,穿着短衣短裤,肚皮露在外面;跑步的姿态看上去很轻盈。照片说明还特别指出,她只用二十几分钟就跑完3.5公里。据了解,这名孕妇参加的是北京每年都会举行的奥森长跑活动。
这位妈妈应该是怀孕之前体质就比较好,在她怀孕之前就经常进行剧烈的运动。但对于绝大部分孕妇来讲,在怀孕期间进行剧烈的运动还是比较危险的,可能诱发早产、流产、胎膜早破等并发症。前段时间中山大学附属第六医院接诊过这样一个孕妇,一个怀孕20周的妈妈非常喜欢练瑜伽,但因为持续倒立了6个小时导致宫缩。医生检查时发现其宫口已经开大,胎儿不可抑制地流产了。这位准妈妈非常痛苦,她本来练瑜伽是为了宝宝能够更加健康,没想到反而造成了流产。
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