因为大家都说爱吃鱼的妈咪生出的宝贝会更聪明,所以李敏自从怀孕之后婆婆每天都给她做鱼吃,本来孕期胃口就不是太好,导致她现在一看到鱼就反胃。
专家点评:
怀孕女性吃鱼有利胎儿大脑发育的说法,近年来已得到了中外营养学家的普遍肯定。其奥秘就是因为鱼体内含有一种重要物质——DHA,它在脑细胞膜的形成中起着重要作用,而深海鱼的DHA含量又高于河鱼。同时,鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育,尤其是神经系统的必要物质。而且相对于红肉,鱼肉的脂肪含量较少,且大部分都是不饱和脂肪酸,所以对于控制孕妇体重也大有裨益。