准妈妈，动起来！

招式四：散步姿势：

准妈妈到处走走，也就是散步，散步是适宜准妈妈的运动锻炼形式中最好的一种。它不受条件限制，可以自由进行。（ps.选择一个绿茵地，可以边欣赏美景，边呼吸新鲜空气效果更好哦！）

功效：

变换心情，消除烦闷，且对睡眠有适当帮助！

以上“运动胎教”四个招式，准妈妈们懂了么？注意啦！怀孕期间，准妈妈要根据自身具体的身体状况进行合理的胎教运动噢！酱紫才可以让准妈妈的身体处于最佳状态，达到最棒滴“胎教”效果！

❤温馨提醒：怀孕初期由于胚胎刚刚在宫腔着床，或孕晚期肚子太大，很多孕妈妈都生怕运动会影响到正常的怀孕。虽说这个时候孕妈妈应该注意休息，避免剧烈的运动，但并不是说这个阶段的孕妇就不能动了；相反，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。