很多家长都觉得宝宝特别爱生病,一会儿感冒了,一会儿拉肚子了,虽然都不是啥大毛病,但看着宝宝受罪,真是心疼极了。
你的孩子为什么容易生病?
人体有一套精密无比的免疫系统,它由脾、扁桃体、胸腺之类的免疫组织,白细胞等免疫细胞和免疫活性物质组成,保护我们不受疾病的侵袭。
孩子的免疫系统尚不健全,免疫功能相对较差,很容易被各种各样的疾病“侵害”。因此,家长想要孩子少生病,就应促进孩子自身免疫系统的发育,从根本上提高孩子的抗病能力。
那么,怎么做才能提高孩子的免疫力呢?其实很简单!只要妈妈们在生活中多加留心,并做好以下几个方面就可以。
1、为宝宝把好饮食关
想要宝宝不生病,就不要让宝宝吃得太饱,之所以不能让宝宝吃的太饱,是因为孩子的脏腑娇嫩,消化功能尚未健全,吃的太饱,会增加胃肠系统的负担,容易让宝宝出现积食、腹痛、消化不良等症状。
2、不要给孩子穿太多
如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚,就容易出汗,出门被风一吹就感冒了。那么给宝宝穿多少才合适呢?原则上,孩子的衣服要跟大人一样多,或比大人少一件,让孩子的身体去适应严寒的过程,慢慢的抵抗力就增强了。
3、不要盲目给孩子使用抗生素
很多家长看到孩子感冒发烧,就习惯性使用抗生素。而且抗生素一旦用了之后,会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性,等孩子以后再生病,真的需要这种抗生素来消炎时,反而不管用了,所以家长千万不要随便给孩子用抗生素。
4、可以允许宝宝适度脏些
这里的“脏”并不是让大家不讲卫生,而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状态。如果孩子一直生活在无菌的环境中,他就无法对外在侵害形成抵抗力,就如同温室的花朵一样,经不起风吹雨淋。
5、给宝宝多喝白开水
对于孩子来说,最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水,对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用,能帮孩子更好地稳定血压和情绪。
6、督促宝宝进行锻炼
1)游泳:适合所有年龄段的孩子,可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
2)快步走:适合1岁半以上的孩子,可加快胃肠道的蠕动,预防便秘,增强身体抵抗力。
3)做体操:宝宝满2个月之后,家长可以每天帮他做一些体操,比如扩胸运动、屈腿运动、伸展运动、举腿运动等,以提高心肺的功能,促进血液的循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而提升宝宝的抗病能力。
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