孕早期要补镁

镁

　　孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期，镁不仅对胎宝宝肌肉的健康至关重要，而且有助于胎宝宝骨骼的正常发育，镁的摄取量关系到新生儿身高、体重和头围的大小。富含镁的食物主要在色拉油、坚果、大豆、南瓜、葵花籽和全麦食品中都存在哦 。