4~6月
对于4~6月龄的宝贝来说,刚进入辅食添加的初步阶段,这个阶段的辅食添加主要目的是让宝贝逐渐适应各种食物的味道并锻炼宝贝的吞咽能力,同时需要注重这个月龄容易出现的营养缺乏问题,比如铁。
因此,这个月龄宝贝的辅食选择应该蔬菜泥、铁强化米粉等,在6个月左右可以添加蛋黄、肝泥,这样能在补充营养,锻炼吞咽能力的同时,让宝贝逐渐适应更多的食物,方便后期辅食添加时的花样安排。
◆7~9月
7~9月龄宝贝进入锻炼咀嚼能力的关键期,辅食添加除了补充更多的营养外,就要考虑到添加辅食所带来的培养咀嚼能力、刺激消化酶活性、促进胃动力等多方面的作用。从4~6月的泥糊状辅食基础上可以逐渐过渡到碎末状辅食,从这个阶段开始,宝贝辅食安排就可以从单一辅食过渡到几种已经适应的食材搭配在一起。
如烂粥、烂面条、蔬菜碎末粥、肉糜青菜碎粥等,在本阶段末期的时候还可以给宝贝安排发酵性辅食,如馒头、发糕等,以更好地促进宝贝锻炼咀嚼和吞咽能力,同时还能综合出新的美味辅食。
◆10 ~12月
10~12月龄的宝贝已经适应很多食物了,这个时间段是宝贝出现挑食厌食的关键期,同时也是培养宝贝良好饮食习惯的关键期。因此,这个阶段的辅食安排除了做到食物多样化以外,还需要通过色彩搭配和造型搭配来刺激和培养宝贝定时定点定量的良好饮食习惯。
妈妈除了在辅食上下功夫,还要培养宝宝良好的就餐习惯,吃饭的时候坐在餐椅上,和爸爸妈妈一同享受美食。
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