孕育养娃神器
当你要发脾气的时候,或者已经怒不可歇的时候,就要开始提醒自己做深呼吸了,建议一面数1.2.3,一面做深呼吸。
然后,告诉孩子,我现在很生气,请让我冷静一下。
通过这样的自我缓解,和对孩子的证明告知,达到缓解情绪,冷静下来。
如果你觉得,这种办法对于你依然没有效果的话,建议你立即离开孩子一会儿,可以选择在室外散步,也可以和亲朋挚友打电话发泄一下,但一定要避开孩子,不让让他看见或者听见。
广告
不让让他看见或者听见。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>