宝宝树

孕育养娃神器

育儿问题搜这里
宝宝树 > 圈子 > 佛山妈妈圈
  • 2018-11-19 河北省

预防便秘

1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。 2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘，准妈妈要合理安排自己的工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。 3、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。 4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。 5、吃高纤维的食物。

举报

相关知识

友情提示

需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，
为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！

继续打开 知道了，不打开

妈妈们也在关注的帖子：

更多>>

妈妈们也在关注的问答：

更多>>

精彩推荐