外出记得戴帽
孩子25%热量是由头部散发的,天冷风大要戴帽,帽子的厚度要随气温情况而增减,最好给孩子带舒适透气的软布做成的帽子,不要选用刺激皮肤的。
房间要保持湿度
天一冷,北方就要开始供暖了,南方很多家庭也会选择开空调,这些供暖设备一开,房间就会比较干燥。
在这种干燥环境的刺激下,孩子很容易出现上火、流鼻血、扁桃体发炎的症状。
因此,家里可以养一些绿色植物或是经常拖地,以保持房间足够的湿度。即使到了冬季也要定时开窗换气,不能仅靠空调换气哦!
不吃生冷食物
常吃生冷的食物会损伤脾胃,天气转凉,喝口冷水都感觉“透心凉”,所以给孩子喝的水最好也是温温的。
孩子运动出汗,都会感觉又热又渴,然后大口喝冷水解渴降温,这种方法最使不得,爸妈们千万拦住了。
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