随时随地养生法】
【发常梳】将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上来,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常“梳发”可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发
亦可用负离子梳每天梳发20分钟,40度恒温接触头皮,活血按摩,按摩头部穴位同时可以强健发根,防止脱发,减少头部出油!
【目常运】合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方,再合眼,用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方,重复3次,有助于眼睛保健,纠正近视
【齿常叩】口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时须发出声响,做36下,可以通上下腭经络,保持头脑清醒,加强胃肠吸收,放置蛀牙和牙骨退化。
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