(1)补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,为胎儿的发育提供很好的营养基础。
(2)定期定时进行必需的产前检查,避免孕期发生意外,及早发现并发症如心脏病、糖尿病,发现并发症如妊娠高血压综合征,及时在医生的监护下实施相应保健措施和治疗。
(3)听胎教音乐。临睡前,放松心情,静静听一段节奏舒缓的乐曲,但声音不要太大。最好使用天才宝宝这类专业的音乐胎教仪。
(4)帮助胎儿运动。准妈妈仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部,每天1次,10分钟左右。
(5)准爸爸也要积极参与胎教。经常和胎儿说话,或念一些有趣的儿歌给胎宝宝听。内容不宜复杂,最好能反复重复一两句话,以便使胎儿大脑皮质产生深刻的记忆。
(6)在进行抚摸胎教的时候,训练时,手法要轻柔,要循序渐进,不可急于求成,否则只能是揠苗助长,适得其反。