初秋饮食养生小常识

 从养生的角度来看，秋季养生是非常重要的，秋季养生应从饮食着重，下面一起来看看初秋饮食养生小常识。 初秋养生小常识一：养肺 饮食一直是我们养生最关心的问题，但进入秋季后，要注意养阴养肺，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、蜂蜜、梨等，在秋季，少吃韭菜、辣椒、山楂等。 初秋养生小常识二：多吃粥 在进入秋季时，气温依然很高，我们感觉到闷热是很正常的，不妨多喝一些粥，可以起到健脾养胃的作用，初秋适合食用的粥有杏仁粳米粥、鸭梨粳米粥、白萝卜粳米粥等。