坐月子到底要怎么吃

今天才生产第五天，每天的饮食都让我越来越不想吃饭了，因为顺产，所以没什么大的伤口，在医院住了四天，天天都是比较清淡的饮食，再加上吃的不多，没有什么特别的感觉，但回家后，我的饭就什么味道也没有了，甚至还不如让我吃清汤面呢，什么调味料都不放，鸡蛋还是糖稀的，一个字寡。一说让正常做饭就行了，就反驳我，说这也不行那也不行，甚至还说什么会没奶水的！！！我从生产第二天就涨奶，多的小宝都吃不完，会没奶水吗？？？搞笑来的吗，医生都告诉只要不是刺激性的凉的生的都可以吃了，我还要去听那些无稽之谈吗？那我以后什么也不要吃了好了，真不明白做个月子哪来的那么多的麻烦，到底怎么坐月子才是合理有效的啊