母乳就像海绵里的水，只要愿意吸，总会有的

母乳就像海绵里的水，只要愿意吸，总会有的 要问催乳经验，我认为像减肥，迈开腿管住嘴，简单极了，可就是没几个人做到，所以方法有时没那么重要——网络比你厉害，认知更难能可贵。 曾遇到一位宝妈，宝宝出生一个多月，一直喂的奶粉，因为乳房会时不时的流奶，所有又想要喂母乳了，找到我让我给她催乳。她体质很好，据她说产后第二天就下床到处找护士，但因为宝宝吃奶揪的疼，放弃了母乳。 做完后，当时就能挤出一些奶来，我还告诉她回家该吃什么，注意什么，怎么奶孩子，但我知道她记不住，留了电话。 过了几天，突然接到一个电话，对方劈头盖脸的来了句：我不喂了，气死人了！我问：谁？这才知道是她。原来宝宝不吸奶，她硬喂，折腾来折腾去，奶头破了，乳房又红又肿——像是堵奶，因为后来我再也没见过她。总之她一顿埋怨，急冲冲的挂了电话。我呆了好一会儿。 关于奶少问题 像上面那位宝妈，只要听我的，坚持一下怎么可能没奶呢？最开始的前十天，奶基本都不够吃，才一个多月，追奶完全来得及，但妈妈很忧虑，吃奶怕累着，宝宝吃多少，为什么老醒，问题一大堆，如果你只告诉她们一个字——吸，那肯定是不行的。 1、准时吃饭 有奶的妈妈喝水都有奶，这是真的，不一定吃的多好，准时很重要。有妈妈反应，一天中下午四五点时奶最少，为什么是这个时候呢？因为妈妈辛苦一天，身体需要休息了，只需要小睡一下，经常在两餐中间加点便餐，对产奶很有帮助。 2、热敷乳房 来奶一是需要能量，二就是预热。妈妈在营养充足的情况下，热敷乳房可以很快来奶，再喝点热汤当作辅助，效果会更好。 3、不妨活动一下 有的宝妈没胃口，一到吃饭时候就皱眉，这可不行。问问那些母乳充足的妈妈们，哪个不是特别能吃，饿的快。千万不要一直躺着，在条件允许的情况下起来动动，让血液循环一下。 宝宝满月后，甚至可以适当的健身，如果消化不好，就吃点开胃的药片，因为胃热也会导致没胃口。有的妈妈口臭、舌苔黄厚、便秘可能都和胃热有关。 关于“吸”这件事 宝妈平时吃的食物，和产奶有直接关系，胃口不好，奶水就少。而宝妈的身体更重要，直接决定出奶的速度，体质彪悍的妈妈，下你基本都没问题，而体质较差的不好动的，生点气、休息差了都会少奶。 大多数妈妈，出奶都是被动的，只有被吸的次数多了，奶水才会多起来。奶水多起来，说明身体需要加班加点工作，这就需要时间了，绝不是一两次催奶能做到的，着急也没用。 因为催奶就像发动汽车，打着火了，后面主要还是看发动机，而宝宝就是那台发动机，只要你每天摄入足够支撑身体运转的能量，加上宝宝的配合，想不来奶都难。如果妈妈很疲惫，可以适当休息加点奶粉，休息不好心情不好，最有可能影响下奶。 月子里，喝汤也离不开吸奶，千万不要以为一碗汤下去，就万事皆安了，根本没有的事。奶产下来，没有及时吸出，乳腺管不通畅，堵奶了更麻烦。 所以不管是喝催奶汤，还是做通乳，想增加奶水，就得增加吸奶次数，吸奶器也可以，但不推荐经常用——接受宝宝的刺激，才是王道。 再送给大家一句话：信心比奶水重要