常用催乳食物，分享

常用催乳食物 促进泌乳的食物：（1）红小豆：健脾利水、益脾胃，通乳汁、解毒消肿、脾胃不合型乳汁少（2）丝瓜：清热解毒、凉血、祛风化痰、通络下乳，属凉性不能天天吃（3）茭白：性寒，寒性体质不宜吃（4）莴苣：理气导滞、清热利尿、去口气、白齿牙、通乳（5）黄花菜：气血虚弱型少乳、䃼血、养血平肝、利尿消肿、止血、通乳、疏肝解郁安神（6）花生：润肺止咳、和胃健脾养血、通乳、止血、润肠通便（7）鲫鱼：补脾开胃、利水消肿、行气导滞、产后气血不足、乳汁少，加水和奶清炖（8）猪蹄：也可治乳腺炎、补血，加黄豆、生姜、糖、醋（9）连藕：熟后含铁，适合体虚，生乳（生吃清润去瘀，适合暗疮的人）