1.戒烟戒酒:烟草中含有20多种可致染色体和基因发生病变的有害物质,男性过多吸烟会导致的数量、质量下降,活动能力降低,自身性欲减退,阳痿早泄等问题。而酒精极易导致自身染色体畸变,从而导致胎儿畸形。
2.节制食用高蛋白肉类:大多数青年男性都是肉食动物,但是如果食用过量肉类会导致蛋白质摄入过多,抑制其他营养元素的摄入,会使自身变成酸性体质,影响受孕。
3.孕前2~3个月内避免用药:很多药物能通过血睾屏障,进入女性体内,影响精子和卵子的结合。某些药物中还含有毒性很强的物质,会直接影响精子的质量,导致染色体变异,严重者导致不育。