孕育养娃神器
每天都有喝牛奶吃钙片,腿还是抽筋怎么办
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抽筋时把小腿蹬直,大约五六分钟后,疼痛症状就会有所缓解,可以试着按摩小腿抽筋的地方,按摩大约10分钟左右,疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在,还可以让老公帮助按摩下腿部和脚底,彻底放松腿部的肌肉,疼痛感就没那么重。
有的不是因为缺钙引起的,不要让腿受凉了,最好穿长裤子,我之前就一直在吃钙片腿还抽筋现在每天穿长裤子就没有抽筋过,你可以试试
经常锻炼呀
可能没补进去
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