孕育养娃神器
每天起来刷V信,总能看到好几个各种失眠的。其实很多人睡不着都是自己心理因素造成的,建议自我调节治疗:保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。最最关键的是手机里太多让人睡不着觉的APP,亲们得把持住啊! 现在人治疗失眠的最好办法是没收手机!
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