孕育养娃神器
我家宝上次住院时,医生配了赖氨基酸醇B1口服溶液。我去网上查了相关知识。发现这个B1的作用还不小呢。 B1有调节神经系统生理活动的作用。也被称为精神性的维生素。不仅如此,它还能促进胃肠蠕动,帮助消化,增强宝宝食欲。 那么食物中富含维生素B1呢? 富含维生素B1的食物有谷类,豆类,干果,蛋类,绿叶蔬菜等。而且谷类的表皮部分含量更高,所以我们在碾磨谷类时不宜过细,否则会破坏表皮里的B1。 最后说说B1的摄取量。 0-6个月 0.2毫克 6-12个月 0.3毫克 1-3岁 0.6毫克
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