人流是解决意外怀孕的方法之一,人流后的注意事项有很多,那么就来看看人流后注意什么?人流后如何保养身体?
做好饮食上的调整
好多的女性在人流后直接去上课或者上班,这是完全不对的,这样会让您的身体留下后遗症的,所以女性人流后一定注意自己身体,一定要注意休息才行的。 女性在做完人工流产后要注意饮食上的调整,由于术后会使蛋白质消耗过多,因此要注意多补充蛋白质,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;还要记住要多补充水分,补充维生素C、维生素B1、维生素B2,术后应多吃新鲜蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。
关注自身的卫生
还有女性在做完人流之后一定要密切注意自己的个人卫生问题,一定要记住一个月之内避免性生活;还有手术后阴道会有出血情况,出血期间要经常换卫生护垫,因为个人卫生也是防治手术后留下疾病的关键。 做好生殖系统的养护保养。做好生殖养护,改善保护阴道内环境,从根本上杜绝女性术后人流的妇科炎症发生或恶化的风险。
注意“劳逸结合”
在术后前三天一定要注意休息,最好卧床休息补充体力,否则可能延长阴道出血时间,在半个月内不要参加过激的体力劳动和体育锻炼,如果感觉无聊可适量散散步,呼吸一下新鲜的空气,但要做好保暖工作。 保持良好的心态
保持良好的心态是女性手术后一定要做到的。有的女性在人工流产术后可能会出现不安的情绪,再加上需要几天的卧床休息就会容易造成情绪的波动,因此在此期间女性一定要调整好自己的心态,放松自己,安心的休息静养,这样才能恢复得更快。 健康贴士:细数女性做完人流后的保养方法
一、保持外阴清洁也是非常重要的,在无痛人流手术后的子宫保健方面是应该重视起来的。半个月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。 二、在饮食方面也是有很多需要注意的,新鲜的水果蔬菜是非常重要的,但是也要有所限制。 首选那些富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、蛋类、水果、豆类、肉类等对于恢复健康是有很大帮助的,但要注意,针对性的饮食调理是要和主治医生做好配合的。 忌食刺激性食物。经紊乱者,忌食刺激性食物,如辣椒、醋、酒、胡椒、姜等,这类食物均能刺激性器官充血,增加月经量。适当限制脂肪。 人工流产术后,一星期内在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,每日摄入脂肪80克左右。过多食用脂肪,会使身体发胖。 忌食过咸食品。以免引起水、钠潴留,增加心脏负担和浮肿。忌食性寒食物。如凉菜、冷饮以及性寒的田螺、螃蟹、河蚌等。 三、流产后2周内适当运动,以利子宫内积血排出,不要整天卧床不起。吃富有营养食物,不做重体力劳动。 四、未见组织物排出者,用药后观察2周,期间大小便时应注意,有无组织物排出。每周送尿作妊娠试验检查。 五、流产后的最初2~3天,阴道流血量相当于月经量,或是多于月经量,若阴道流血量很多,或持续不净要及时就诊。 六、要注意阴部卫生,如每天清洗外阴,但应注意不要让污水流入阴道。 七、每晚睡前将一支媛丝语平衡杀菌凝胶推入阴道深处,可以帮您促进体内垃圾、毒素的排出,还您一个健康、干净的子宫环境。