产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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3个小运动,帮你赶走肩颈背酸痛
孕妇是个很特殊很敏感的人群,身体的各个部位都有可能出现一些不舒适的问题。这时,针对身体不同部位进行...
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巧用背巾,安抚宝宝,解放双手的好帮手
在宝宝学会走路之前,他们都非常喜欢窝在妈妈温暖的怀抱中,但抱久了,妈妈总会感觉肩背和手臂酸痛无力。...
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孕期瑜伽:拉伸头颈、背部和后腰,帮助孕妈消除后侧...
随着孕肚越来越大,行动也越来越不方便,有的时候能够明显感觉到腰酸背痛,头颈酸痛,后背后侧特别酸,坐几...
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孕期瑜伽:拉伸腰背部肌肉,缓解背部的紧张酸痛
怀胎十月,真的是一个非常辛苦的过程,孕妈妈不仅要面对各种各样的问题,顶着大大的孕肚,孕妈们普遍会出现...
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