缺钙的那些事

[爱心]育儿小分享18 孩子长高三大黄金期 [玫瑰]出生后身高增长规律： 出生时：平均身高约为50厘米; 出生第一年内：身高增长速度最快，平均约增长20～25厘米; [玫瑰]1～3岁：平均每年约增长8～10厘米； 3岁以后：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米。 [亲亲]第一阶段——学龄前期 学龄前期(1～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。此时人体骨骼处于储备期，骨骼发育需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，02年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。  [亲亲]第二突增阶段——学龄期 6～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋“嗖嗖”直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米 [亲亲]第三冲刺阶段——青春期 男性17～25岁女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。 [拥抱]研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还有2～3厘米长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。  [拳头]三大黄金期环环相扣，因此，充足的睡眠适量的运动均衡充足的营养缺一不可