一般女性在怀孕后都会有妊娠反应出现孕吐症状,这种孕吐反应给准妈妈们带来了极大的困扰,导致准妈妈食欲不振。因此为了胎儿的能够及时补充营养需要找一些有效的方法来缓解准妈妈的孕吐现象。不妨考虑下从食谱开始吧! 竹菇姜粥 制作材料: 大米,竹菇,白糖和生姜各适量 制作方法: 1. 先将竹菇洗净,然后在放入砂锅内,加水煎汁,去渣。 2. 生姜去外皮,用清水洗干净,将它切成小细丝。 3. 把大米淘洗干净后,放入洗净的锅内,加清水适量,,旺火进行沸。开锅后加入生姜丝,煮至粥将熟时,兑入竹菇汁,再煮至沸即成。最后一步就是加入白糖调味。 营养功效: 食物竹菇中含有丰富的蛋白质,是一般的蔬菜和水果都比不了的。而姜具有清胃和中和除烦止呕吐的神奇功效,是治疗恶心、呕吐的主要食材,由其是对缓解早孕反应具有一定的神奇效果。
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