【孕育新生】孕期饮食篇

我算是一个不折不扣的，零食控，，特别的爱吃零食，每次去超市，薯片，酸奶，小零食都是必不可少的食物，还有辣条，更是不用说，知道怀孕的时候宝宝已经是快了两个月了，因为是意外怀孕，没有做好备孕的准备，所以一直是很担忧的，因为没有节制，胡吃海喝的，自然少不了许多的垃圾食品。
虽然是这样，但是一定要后期弥补的，果断的戒掉了所有的零食，油炸食品，膨化食品，都是敬而远之，。。跟他们彻底的说拜拜了，开始了正确的饮食规律。
首先是早餐是一定要吃的，以前上班很多的时候都是不吃早餐的，吃的时候也是凑活吃点面包，有了宝宝自然就不能这样办了，每天的豆浆，和奶是必须的，吃点稀饭鸡蛋什么的补充体力。
其次是水果蔬菜不能少，说起孕期的饮食，真是可算是水果大王了，天天水果不断，各种买，各种吃，但是孕妈妈也要注意量的哦。吃多了会引起糖尿病的，我当时是很担心的，因为水果吃的太多，到糖筛的时候，真是紧张的不行，还好没有超标，也是要好好克制一下的。。蔬菜当然是每天的必备品了，各种绿色的蔬菜。既清淡又有营养，对我这样初期孕吐的妈妈真是最好的选择。
到了中后期，食量加大，还爱吃鱼肉，这些便成为了孕期的主食了，当然孕期饮食是要有营养的，但是也要注意控制体重哦。为顺产做好准备，所以我是每天都要出去散步最少一个小时，去公园，超市，各种的走，各种玩。虽然孕期吃的东西不少，但是还算不是笨重，也是顺利的生出了宝宝。还是很不错的。
孕期的饮食，要注意营养均衡，水果蔬菜，鱼肉，海鲜合理的搭配，多多的运动，，健康的小宝宝在和你招手哦。。。