分娩前,宝宝一直处于黑蒙蒙的环境中。出生后一下子还不能适应外界的强光刺激,所以新生儿睡眠时间特别长,一天可达20-21小时,几乎除了吃奶换尿布以外,整天都是睡觉。 这是由于新生儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此把“生物钟”搞错了,宝妈们莫急哦。 宝宝睡眠时间颠倒的调整办法 1)白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间,或不要让宝宝太晚睡午觉 3)沐浴时间最好改在睡前半小时至一小时,使宝宝放松心情,易于入睡 4)看看宝宝是否吃饱了、尿布是否干爽、身体是否有不适 5)将宝宝睡前的奶量增加,增加睡前最后一次牛奶的浓度。
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