【孕育新生】 +坐月子需要休息和营养

 女人坐月子的时候需要多休息，还要注意营养。刚生产完，妈妈的身体很虚弱，很多器官都在慢慢恢复。这时需要的是多休息，家人要关心产后妈妈，多给产后新妈妈更多的休息时间，因为这段时间需要静养。
其次还要注意营养，除了身体虚弱需要补之外，还要多吃点营养和有助于下奶的食物，才能更好地进行母乳喂养。坐月子的第一个星期，要注意多吃清淡的，不能吃太补的东西。这样才有助于排出恶露！到了第二个星期，恶露慢慢减少，这时可以适量增多些营养，多喝鱼汤和猪蹄汤，有助于下奶。
坐月子还要注意保暖，不能受凉，洗手都要用温水！坐月子期间如果受凉了很容易落下毛病，所以一定要注意穿暖、盖暖。