【心情随笔】准妈便秘竟是因为钙

怀孕时让我难以忘记的痛，除了生孩子的那种痛，还有一种，那就是便秘。本身大着肚子上厕所就不是很容易了，怀孕的时候我竟然便秘，每次上大厕就是折磨。其实不只是我，很多孕妇在孕期都会出现便秘的症状，不知道怎么回事就会便秘。 今天看到一篇文章，顿时就明白怀孕容易便秘的原因了，竟然是因为补钙。如果我早点懂得，我可能就不用忍受这种痛了，今天说出来，让有些孕妈妈可以避免。那么，孕妈补钙为什么会便秘呢？ 简单来说，有2点： 1、孕妈妈本身更容易便秘 孕妈比普通人更容易便秘，怀孕后，体内激素变化，导致肠胃蠕动减少，吃进去的食物停留的时间加长，容易便秘。怀孕后，孕妈妈运动比孕前少，肠道蠕动减少，也是引发便秘的重要原因。 2、钙剂易引发便秘 除了孕妈体质原因，补充钙剂本身易引发便秘。有科学研究表明，进入体内的钙元素容易和肠道里的食物残渣（如脂肪、草酸、磷酸、植酸）等结合在一起，这样就会形成比较硬的不溶解物质。形成不溶解的较硬的物质，使人难以排出，造成便秘。 无论孕期的便秘是否因“钙”而起，妈妈们都要注意预防和改善孕期便秘问题。