【探索成长】宝宝的睡眠原来是可以培养的

之前我一直抱怨说我家宝宝的睡眠时间太少，出生以来白天睡觉很少超过两个小时的，但最近我发现自己错了，原来宝宝的睡眠是可以培养的。
这次春节去深圳嫂子家玩，在那玩的头几天我发现每次吃完午饭，我的侄子就开始睡午觉，一直要睡两三个小时。几乎每天都是一样的规律，我就特别羡慕的跟嫂子说“巍巍真的太能睡了”。结果嫂子跟我说这个是要培养的，最早的时候她都是锻炼巍巍上午睡一觉下午睡一觉的，只是现在大点才开始只睡下午的。然后嫂子就告诉我每天固定一个时间点开始哄宝宝睡，睡之前放一点轻柔的音乐，效果很好的。
于是我也仿照嫂子的说法开始培养涵宝的睡眠，因为她还小所以我希望她能够上午睡一觉，下午睡一觉。最初的几天涵宝总是要哄很久才睡的。而且总是睡觉过程中很容易惊醒，按照我以前的做法就是宝宝睁开眼睛了就不会继续哄，但这次我发现宝宝睡觉过程中睁开眼其实是无意识的，这时只要再轻拍拍她就能继续入睡的。
经过了这么几天的训练，涵涵现在也能够上午下午都睡觉了，而且一般下午都能睡超过两小时，真的是太好了。各位宝妈们，你们是怎么哄宝宝睡觉的呢？