众所周知,在小宝宝还小的时候,做妈妈的是最辛苦的,一晚上不但要起来喂母乳,换纸尿裤,还得时不时惊醒过来看看孩子踢被了没有,口鼻被被子压住了没有?总之就是有操不完的心。这样子妈妈的睡眠就被切得支离破碎,所以“黄脸婆”也因此产生。那么,如何才能让妈妈在育儿的同时,也能保障相应的睡眠呢?毕竟妈妈也是家庭重要的人,身体要是垮了对家庭也没有好处呀。我在月子里的时候,是有妈妈和月嫂的帮助,所以睡眠还不错,而且白天也是宝宝睡我就跟着睡,那个时候还是不怎么缺觉的。第二个月开始,妈妈也回去了,月嫂也走了,只剩下我和先生二个人带两个宝宝,而且先生还要上班。这样的情况下,白天我得要做些家务,晚上再没有好的睡眠,头就开始痛起来呢。后来这几天有了一个好方法,因为浩浩现在夜醒有点规律了,一般是九点左右睡,然后十二点,三点起来吃夜奶,我三点喂完奶给换完纸尿裤,他都能安睡到早上七点左右的。所以我现在是和爸爸分开睡,然后上半夜让他睡整觉,到三点我喂完奶换完尿布之后,就和爸爸换个房间,让他过来和小宝睡,我去书房睡。这样起码从三点到七点这四个小时,我能睡得比较熟的。试了几天,效果很不错哦,原本每天上午我都要补觉的,现在也不用补啦。
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