我们上火了,一般都是都是喝点凉茶,吃点降火药。可是宝宝上火了又该怎么办呢?俗话说“是药三分毒”,与其让宝宝吃降火的药,不如给宝宝做一些能降火的食物。下面我为大家介绍三种能降火的蔬菜,只要让宝宝平时多吃一些,保证能让宝宝维持着平衡的状态。
【韭菜】
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
推荐吃法:韭菜煮猪血。
【菠菜】
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状能较好的缓解效果。
【豆芽菜】
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
推荐吃法:豆芽肉片汤。
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