教你秀出一双纤细修长的美腿！

夏天都在穿漂亮漂亮的裙子，但是对自己身材不满意的姐妹肿么办?肿么办呢?不用急 今天高飞就讲怎么减肥 让你在夏天到来的那一天   可以无顾虑的穿上美美的裙子和短裤 迷倒一大群男人。
　　大腿处是身体除了腹部外第二个容易储存脂肪的部位，形成脂肪团后大腿减肥更是变得难上加难。下面为大家分享简单的瘦腿操及瘦腿按摩，帮你针对性地瘦大腿，消除大腿的脂肪团。
　　如何透过伸展&按摩消除大腿的脂肪团
　　脂肪团(cellulite)一但形成就很难去除。先将焦点放在大腿的部分，介绍您如何透过伸展与按摩的方式消除大腿的脂肪团。建议您不妨在工作的休息时间，或是看电视、洗完澡时进行以下的运动，轻松又无负担喔!
　　形成脂肪团最主要塬因是皮下组织的血液循环不良所造成。其实这与肥胖并没有直接的关係，经常出现在代谢不佳或体质怕冷的人身上。脂肪团一但形成就很难去除，只能透过改善其部位的血液循环来减轻症状。
　　使用椅子进行伸展与按摩
　　利用工作的休息时间，或是一边看电视一边进行，在日常生活中养成伸展运动的习惯，就能预防脂肪团的增生!
　　想到就做，次数越多越有效!