秋季怎样避免宝宝着凉

俗话说：春捂秋冻，这样能让宝宝体质好，增强宝宝的抵抗力。
但是面对着那么多宝宝感冒生病，妈妈们还能那么坚持着“冻”么？
我是不敢的，所以在天气一降温，就给宝宝加了件衣服。
在经过几年的育儿摸索中，我慢慢感觉到，很多时候，并不能那么“上纲上线”地按着书本或者所谓的“科学育儿”来处理我们日常护理宝宝时遇到的一些事情。
适当加衣
天冷，自然是要加衣服的，但是加衣服，也不是说一定要把宝宝包成个粽子似的。我的加衣准则是：宝宝的手心，一直处于温湿的状态就可以了。如果宝宝的小手冰凉的，那说明宝宝的衣物肯定是穿少了。就像前几天送儿子上学，儿子一直说冷，就是因为给他穿少了，然后他就一个劲地缩着自己的脖子和手。老师还以为是发烧了，赶紧给宝宝测了体温，体温也都正常的。而宝宝冷的原因，就是因为我给他穿少了。第二天，给宝宝换了条稍厚的裤子，又加了件棉背心，宝宝不动的时候，小手稍有点凉，稍动一下，小手就达到了温湿的效果了。这样他在幼儿园再也没喊过冷，再也不缩手缩脚的了。
凉从脚起
这个说法，我一直是很赞同的。其实我个人也有这个体会，如果我自己的脚一直是凉的，我就会觉得我怎么也暖和不过来。而一旦自己的脚捂热了就会觉得整个身体都是舒展的。所以现在天冷了，那么一定要从脚部的保暖做起。凉鞋、网鞋都该收起来了，厚袜子也该翻出来了。也许身上不一定需要加太多的衣物，但是脚上一定要做好保暖。如果发现宝宝脚凉了，那么建议用适当热点的水（以不烫到宝宝为标准）来给宝宝洗洗脚。
活动的时候热了怎么办？
宝宝的活动量，总是比我们大人的要大得多，所以加了衣以后，在宝宝剧烈活动时，免不了又会热，甚至有可能会出汗。妈妈们都知道，在出汗的时候，是不能给宝宝脱衣服的，但是为了避免出汗过多，其实可以适当给宝宝的领口松一下，或者是把衣服扣子解开一个，衣服拉链拉开一点。这样让宝宝的脖子能透点气，可以帮他散点热，但又不至于让他的心胸和后背部位突然降温而引起着凉。当宝宝不玩的时候，他身上出的汗，可能会让他比较冷，最好是给换件衣服，如果是在外面，最好是给再穿一件，保持一下他的体温。
大多数感冒，我觉得还是因为冷热温差太大引起的。所以不要在宝宝太热或者出汗的时候，突然给宝宝脱衣，只需要稍微让领口透一点点气就好了。或者如果在是室内，可以直接用干毛巾帮宝宝擦一下身上的汗，让他喝点温开水。

天气渐凉，也祝福各位宝宝们顺利度过秋天。让疾病远离我们的宝宝