精颢妈的“长腿秘籍”

        很多家长都希望自己家的宝宝能够长个高个子，尤其随着现代生活水平的提高，平均升高普遍上升，更希望自己家的宝宝看出类拔萃了，最好有个挺拔的大长腿，那样才吸引眼球呢。关于身高一方面和先天遗传有关系，当然后天的营养和护理也是占很大的比重的哦。

       对于我家来说，我和颢爸身高不属于拖后提一类，当然也不是都拔尖的类型，基本上属于中等水平。记得颢仔还是胎宝宝的时候，到孕中期做四维彩超，当时照片拍出来一看，都说是个大长腿。确实孕晚期每次彩超的数据都是股骨长比较长，在颢仔出生后，颢妈也比较关注后天的养成。我家颢仔目前来说，在同龄的宝宝中属于个子偏高的，一度只长个子不长肉，看起来像个大孩子，可能也会和颢妈的护理有关系。

       这是颢仔第一张长腿照，看到没有，大长腿，大脚丫。





         想要宝宝高个子、大长腿，首先营养要均衡和充足。宝宝的成长离不开均衡和充足的营养供给，宝宝成长需要足够优质的蛋白质，淀粉，钙镁锌硒铁以及多种维生素。所以要坚持母乳喂养，在宝宝断奶之后，也要通过营养搭配合理的饭菜和配方奶粉来满足宝宝成长的需求，所以颢妈一直很注意颢仔的营养补充。我家颢仔也是个小吃货，一日三餐正常吃，还要外加三次奶粉。



 

         想要宝宝高个子、大长腿，充足和高质量的睡眠很重要。宝宝在睡觉的时候，新陈代谢比较慢，而且可以分泌成长激素，促进宝宝的快读成长。所以作为妈妈，要给宝宝制造温馨舒适的睡眠环境，并且从小给他养成早睡早起的好习惯，这样对于长高是很有利的。我家颢仔从小是个很喜欢睡觉的孩子，七个月开始睡整夜，睡眠及其规律，现在两岁半，晚上要睡10-12个，白天还要睡两个小时以上。好睡眠，自然好成长。





         想要宝宝高个子，大长腿，适当的运动很重要。运动可以促进宝宝的食欲，也有利于睡眠质量，对于骨骼和肌肉的发育也是大有好处的，因此，合适的运动可以使得宝宝身高赢在起跑线上。我家颢仔从小就是个不闲着的孩子，长大了更是动不停。一岁半喜欢广场舞，两岁学会骑自行车，每天运动的不亦乐乎。









          想要宝宝高个子大长腿，科学补钙很重要。虽然宝宝身高受先天影响很大，但是后天科学补钙可以使得宝宝后来居上，不输给先天条件好的宝宝。大家知道，钙质可以使得宝宝的骨骼更结实，对于增高也是好处多多的，尤其在0-3岁宝宝成长的关键期。给宝宝补钙，要注意多吃奶制品，豆制品和海产品，当然吸收更加重要，为了促进钙质的吸收，可以带着宝宝多晒太阳育，对于宝宝眼睛也是大有好处的哦。





        营养均衡、睡眠充足、适当锻炼，宝宝长高不是梦，人人家里都有大长腿。