秋冬季节多喝汤

在秋冬季节来临的时候，天气就会很干燥，人体呢就会很容易出现缺水，皮肤干燥。这时候呢，我们在饮食上就要多喝一些汤汤水水的食物。 秋冬季节适合做汤的食物，有胡萝卜，白萝卜，淮山，山药等这些根类的食物。胡萝卜呢自然是不用说的啦，营养价值高，还能提高抵抗力，还有保护皮肤的作用哦。白萝卜有清肺止咳的作用哦，也是很好的。淮山有调理脾胃的作用，很适合给小孩子调理身体的。山药的营养价值同样是很高的，能够强身健体的。反正各有各的好处！ 我现在呢，家里每天都会煮一些汤。买一些骨头或者是瘦肉，再丢几个胡萝卜或者是山药之类的，每天换着花样煮汤吃。秋冬季节要养身，多喝汤，身体棒！小朋友也一样要多喝哦！