现在生活条件好了,宝宝的身体反而面临很多的威胁,其中虚胖就是一个营养过剩的表现。
造成婴儿虚胖的原因有以下几点:
1、过多让宝宝吃含淀粉多的食物,大量淀粉除了供应能量外,多余部分便转化成脂肪储存在宝宝体内形成肥胖。
2.、平时宝宝吃的食物过于单一,随着年龄的增长,宝宝渐渐的有了偏食倾向,只吃喜欢吃的,不喜欢的一点都不尝。饮食过于单一对宝宝的身体也没有好处。
3、偏食中含糖太高。本来喝奶粉的宝宝就容易发胖,如果给宝宝选择含糖量高的奶粉,宝宝长期饮用,大量的糖分也会转化成脂肪储存在宝宝体内造成肥胖。
防虚胖妙招:
1.平时让宝宝少吃含淀粉量高的食物,如粥,面条,饼干等,都适可而止,让宝宝多吃些蔬菜和水果,蔬菜如胡萝卜,黄瓜,西红柿,菠菜,茄子等,水果如苹果,柑橘,梨,桃,葡萄,西瓜等。
2.膨化食品和糖果,糕点类食物都要少吃,多吃无益,平时可以自制一些小零食让宝宝来吃,既美味又健康。
3.给宝宝选择奶粉不选最贵的,只选最适合的,要看奶粉的添加比例是否合理,营养是否全面,含糖量是否合理,含糖量高的奶粉虽然宝宝爱喝,但容易造成宝宝虚胖,最后就看宝宝是否爱喝,如果爱喝,又没有不良反应如腹泻,便秘等,就是适合宝宝的最好奶粉……
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