合理的饮食不是大鱼大肉,也不是餐餐素食,而是荤素搭配才能成就健康。现在生活条件好,餐餐鱼肉上桌,没有鱼肉就吃下饭,造成肠胃负担加重,出现便秘。而素食含有丰富的善食纤维和多种维生素,能够改善肠道的吸收力。 回想起我的大宝。曾经有一段时间特爱吃我做的米粉肉,那个时侯我把一斤的五花肉全做个蒸米粉肉了。肉熟后易咬而且盐入味很好吃,特适合小孩子吃了,宝宝那会儿总是夹肉吃,旁边的蔬菜去视而不见,第二天又继续吃第一天剩下的肉,我说让宝宝夹点蔬菜吃,宝宝不愿意还是继续吃肉,第三天肉吃完了,反应也跟着来了,当天宝宝拉便便就特辛苦,好久好久才拉一点,造成宝宝蹲厕脚麻。 有了这个教训,宝宝后来再也没有大鱼大肉的吃了。而是荤菜搭配吃。
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