预防宝宝过敏小妙招

现在宝宝过敏的情况越来越多，和我们的环境有很大的关系，北京的秋天来了，天气渐渐转凉了，天干物燥，如何预防宝宝过敏呢，几个小妙招学习起来。

一是控制环境的湿度，太潮湿的环境细菌容易滋生，但是太干躁呢，鼻粘膜等的屏障作用就会减弱，因此对于天气干燥的秋天，我们可以适度使用加湿器，注意使用卫生，把环境湿度控制在50%，还可以用在房内放盆水或者挂一个湿毛巾来增加湿度。

二是减少室内的尘埃，天气变冷了，宝宝必然在家里的时间长了，我们就要保持室内环境清洁，勤用湿布擦拭可以用淡盐水来擦地，勤换洗宝宝的被单、被套、枕套等用品。

三是避免接触刺激物，秋天果实成熟，避免到花开繁茂的地方去，花粉过敏是非常容易的，注意不要选择风大的天气带宝宝出游。此外，香水、杀虫剂等其他挥发性物质要让宝宝避开。

四是饮食方面，当然宝宝小的时候，最棒的就是母乳了，母乳喂养能大幅降低过敏产生。国际建议最好喂到宝宝2岁，一般我们喂到一岁就很不容易了。宝宝辅食添加注意遵循从少到多，一种一种试验来添加，尽量用蒸煮等方法，以清淡为好，调味料及色素尽量减少，容易过敏的海鲜、特殊的果蔬等吃的时候一定注意量和制作方法。

五是注意宝宝体温，宝宝睡觉的时候不宜捂得过严，导致宝宝出汗多，稍大一点的宝宝需要适当增加户外运动量的，尤其要适当增减衣物，不能玩得满头大汗，流汗潮湿容易引起过敏的因素之一。