从宝宝出生的那一刻我就知道,我的育儿之路开始任重道远,瞬间身为母亲的自觉性就被开启。尤其是当宝宝第一次出现腹胀不消化时,我开始留意到他的消化和吸收,也是从那个时候开始学会总结一些育儿的小经验,尤其是宝宝吸收方面的,而今天我们就一起来分享一下我的小妙招吧——
(一)
六个月前,小婴儿当然是以吃奶粉为主,怎么样才能让宝宝在吃奶粉的情况下保持良好的肠道吸收呢,妈咪们要注意哦,奶粉的选择可不是一件简单的事情,这里面也是非常的讲究的:
首先,奶粉的选择,我一贯坚持只买对的不买贵的,适合的才是最好的,尤其是每个宝宝的情况不一样,所以在选择时一定要根据自己家宝宝的情况来选择,一旦选择了适合宝宝的奶粉就不要轻易的换奶粉,因为经常换奶粉是很容易引起宝宝的肠胃不适应,也更加的容易引发腹泻与呕吐的,甚至会厌奶哦。而选择什么样的奶粉才有利于宝宝肠胃的吸收呢,以过来人的经验来说,还是建议各位妈咪为宝宝选择添加益生元的奶粉,因为益生元可以有助于肠道内健康菌群生长,保持菌群平衡。
第二,奶粉的冲兑,一定要根据宝宝的月龄按说明进行冲兑,不能太浓也不能太稀,太浓了宝宝吸收不了,容易造成负担引起腹泻和呕吐;太稀的话满足不了宝宝的营养需求,同样影响他的生长发育,所以平时奶粉的冲兑要注意科学合理的进行。
第三,喂养姿势很重要,很多宝宝容易出现吐奶的情况,而减少吐奶最好的喂养姿势就是竖立式,通俗些讲就是竖着抱婴儿让宝宝自己吮吸奶嘴,以四十五度角最好,不仅可以减少空气的吸入量,而且可以防止奶粉外溢。当然喝完奶粉后,不能马上放下宝宝,一定要让宝宝趴在肩膀上,轻轻拍下宝宝的背部,让他打饱嗝,这样可以防止宝宝吐奶。
第四:对宝宝的口粮我们建议现吃现冲,不吃剩奶,因为剩下的奶容易营养流失,并且很容易就滋生菌体,对于宝宝娇嫩的肠胃是不适应的,所以吃剩下的奶一定要倒掉,切不可给宝宝再食用。
第五:宝宝喝奶就很容易有火气,火气一大就容易出现便秘,消化不良,所以这个时候妈咪们要学机灵些哦,给喝奶的宝宝多喝些白开水,选择一些婴儿专用品牌的降火冲剂。这样的话可以给宝宝灭火,也有利于减少便秘,保证消化哦。
第六:对于宝宝的小肚脐一定要注意保暖哦,受凉就很容易引起肠道不适的,所以平时适当的保暖是很重要的,当然啦对于小宝宝总是喜欢抚摸的,所以给孩子一些亲子抚摸时间经常的做个全身按摩也很重要的啦,这样的话宝宝会很开心,小小肠道也会很健康的。
(二)
六个月后,随着宝宝身体各项功能的逐渐发育完善以及活动量的增大,相对的营养的需求量也加大了。这个时候呢,宝宝的肠道吸收更显得重要了,而随着宝宝的辅食逐渐从纯液体向半固体、固体过渡,宝宝也会出现不同情况的肠道吸收问题,所以这个时候一定要按照宝宝实际的发育情况来添加辅食的:
六个月,宝宝除了奶粉外,可以添加半固体食物,比如:米粥和面条。但是由于米粥中缺少宝宝生长所必需的动物蛋白,所以,粥或面条一天只能加一次,并且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉泥粥等给宝宝食用。这时水果也开始慢慢添加给宝宝食用了,当然在食用的过程中,妈妈们一定要小心了哦,要将果食弄成果汁、果泥状给宝宝食用。
九个月,对于已经长小牙的宝宝,可以尝试固体食物,比如:软饭、肉(以瘦肉为主),也可以在稀饭或面条中加肉、鱼、蛋等等。看宝宝的食用量逐月增加。而像饼干这些固体小食物可以让宝宝自己食用了,而水果最好是削皮后让宝宝自己拿着啃,也算是一种很好的磨牙方法。
十一个月,宝宝的主食可以以谷类食品代替,以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上也可以多样化,最好能经常更换花样,如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝进食的兴趣。这个时期也是培养宝宝自己用勺进食的好时机。
(三)
三岁以后,宝宝的发育更上一个层次,这个时候的宝宝基本上肠道吸收很好了,但这个时候仍然需要妈咪们打起精神,照顾好宝宝的肠道哦,因为这个时候的宝宝爱动,接触的户外活动多了,相对的身体的需求量也变大了,自然肠道的“负荷与娇嫩”也随之而表现出来,所以妈咪们要谨记哦:
第一,饮食上依然要少盐少油,不增加肠道的负荷,建议餐桌上添加一些菌类的食物,蛋禽、肉、豆类、新鲜的各式蔬菜都可以添加,并且营养搭配哦,保证营养全面,这样有利于提高宝宝的免疫力。
第二,平时的烹饪上可以多花些心思,调动宝宝吃饭的积极性。在此基础上养成良好的进餐习惯,这对于很多吃饭难的宝宝来说是很重要的,良好的习惯从小养成,不仅可以省去妈咪们很多时间和精力,也可以让宝宝的肠胃更加的适应,也更加的健康。
第三,根据宝宝的生长发育情况,适当的增加一些户外运动,有利于肠道的消化,同时也有利于增进宝宝的食欲,而户外可以接触新鲜的阳光、空气等对于宝宝的身心健康都有利,所以平时的亲子时光是少不了的哦。
第四,养成勤洗手,多喝水的好习惯,减少细菌的同时,也让宝宝的肠道有一个良好的更新,让宝宝更加的健康。
第五,无论多大的孩子都要保证他的睡眠质量和时间,充足的睡眠有利于孩子的身体发育,同时对于他的心理发育也是非常的重要的,这种情况下相对的有精力从事更多的活动,也更加的有胃口,拥有一个好肠胃哦。
以上就是我的一些小经验,分享同时也有一些要改进的地方,这里和大家一起来探讨,如果有好的方法,更加的有助于宝宝的吸收,很乐意与大家交流哦!
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