随着宝宝渐渐长大,生长发育加速,六个月后母乳已不能完完全全满足每天成长的营养需求啦~比如钙元素,还需要通过辅食的科学搭配来补充才行!但不少新手妈妈觉得宝宝动不动就是缺钙,缺营养,对补充营养这件事还处于茫茫然状态,还有其他身体所需的营养物质,并不是只要补充了就万事大吉了,要让孩子能够充分吸收所补充的营养才是关键!才不会让辛苦的努力付之东流~
首先是营养的补充
1,粗粮类,豆类,水果等营养物质都能很好的补充营养物质。
糙米 是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。
地瓜 纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉,效果更好。我家宝宝喜欢喝我们老家的玉米糁。
燕麦 滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
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