听学医的朋友讲【锌】是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质发挥着极其重要的作用。在婴幼儿、儿童和青少年时期身体生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。大宝不知道怎么回事。最近可能是脾胃不适,吃饭总是不好好吃,挑食严重。最近发现大宝的头发稀少发黄,真是让我好头疼。 好多人说,缺锌最好最直接的补充方式就是食补。专门查阅了哪些属于补锌的最佳食物。比如::虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等这些都是含锌比较丰富的食物,所以我决定明天开始变着花样给大宝准备营养餐,只是丫头啊,千万不要浪费了你妈妈的苦心才好。我们从明天开始食补为主,我希望通过一段时间,丫头挑食,头发发黄的症状都会有所减轻,毕竟孩子的健康才是我们作为妈妈最关心的。各位宝妈们,还有什么妙招,一起分享分享吧共同学习学习,在孩子成长的道路上,我需要学习的真的很多,加油!
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