上火怎么办

最近宝宝有点上火，我也有点上火，正想着怎么给自己降降火呀，宝贝讲讲话最近我和宝宝都有一点点上火，喉咙有点疼，宝宝也有点上火，总想着怎么给自己降降火。也顺便能让宝宝尝一点，有的人说喝凉茶，有的人说可以吃吃水果，多喝水，我也想了好几种办法，跟大家一起分享一下。首先我的第一个方法呢，就是一定要多喝水他都知道了，比较干燥，所以需要多喝点水滋润一下，每天大概要喝八百毫升水。宝宝也要喝适当的水，所以每天也可以给宝宝喂水。第二来点冰糖炖雪梨喝一下，隔几天吃一个，不要每天吃，每天吃也不好，隔几天尝一尝，偶尔还能给宝宝查一查清热去火，滋润喉咙也是挺不错的。不知道大家都是怎么样去哄的呢？有时候还可以偶尔喝凉茶。