冬天了,干燥的空气让宝宝皮肤和身体很容易缺水,所以要给宝宝补充足量的水分。平时多给宝宝喝水,凉白开就可以,最好不要给宝宝喝饮料。因为宝宝都好动,特别是气候凉爽的秋天,宝宝的运动量就更大。多喝水既可以补充宝宝体内缺失的水分,还可以加速体内代谢,帮助排出体内毒素。
另外,冬季有很多水果都成熟了,梨、柑橘、橙子、葡萄等等。各种新鲜的应季水果富含各种维生素,又能补充水分。
冬天,适宜的气候会使宝宝的身体逐渐恢复到良好的状态,食欲与消化功能自动调节到正常的水平。
现在宝宝的食欲相比较夏天来说明显增强了许多,可以在宝宝的饮食上适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类,增加饮食的多样性。但是要注意的是给在烹饪食物的时候要清淡少盐,对脂肪和食盐的摄入量加以控制。
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