俗话说“一年最辛苦,秋冬来进补,秋冬一进补,春天能打虎”,一说到秋冬进补,大家都会想到喝滋补汤,很多家长也会利用宝贝食欲旺盛的这个时期给宝贝贴秋膘长肉,补充营养,但是秋冬进补,也不可盲目的进补,蔬菜的摄入也不可忽视,荤素搭配营养才能更均衡,更全面。
秋冬季节,由于气温下降,不少宝贝会因为呼吸道感染而引起感冒、发烧、咳嗽等呼吸道疾病,今天给大家分享的这道汤,味道鲜美,营养丰富,不仅能为宝贝补充钙、优质蛋白,同时还能保护宝贝的呼吸道哦!
准备原料:
鲜虾8-10个、豆腐、西兰花、口蘑、胡萝卜各少许。
制作步骤:
1、将所有原材料清洗干净。虾去头和壳,取出虾仁,用牙签挑出虾线。
2、西兰花掰小朵,口蘑、胡萝卜切片。
3、热锅冷油,锅中温热后,倒入口蘑和胡萝卜翻炒片刻。
4、加入适量清水,烧开。
5、水开后切入豆腐,让豆腐在锅中烧2分钟左右。
6、加入西兰花、虾仁。
7、等待锅中再次烧开,加入少许盐调味,最后洒入葱花即可出锅。
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