保护孩子的眼睛和视力

    随着社会发展的进步，电子产品越来越发达，小朋友的眼睛和视力，也受到了伤害。上星期，我家孩子学校给孩子们进行了体检，其中有一个项目是检查视力，我家孩子的视力表发回来时，我和老公都吓了一跳，视力下降了，左右两只眼睛都是4.9。其实孩子近视有几种原因：第一是电视看得多；第二是手机玩得多；第三是写字姿势不正确。这三点是造成孩子视力下降的主要原因。所以孩子平时要多注意以下几点：
    一、注意饮食，营养要充足。尽量不挑食、不偏食，多吃些明目的食物，比如鱼、虾、蛋黄等。
    二、注意姿势。走路、睡觉、写字、看电视都要注意姿势。平时用眼不能太累，要适当让眼睛休息一下，最好是10分钟左右。
    三、注意锻炼，多去户外活动。常锻炼身体，身体各方面都会均衡成长。多到户外看一下大自然的绿色植物，对保护视力起到保健作用。
    四、尽量少看电视，少玩电脑和手机。