前段时间乡下的亲戚送来一大袋紫薯,沉甸甸的一袋子,都是自己种的,绝对的绿色食品。冬天就是吃红薯和紫薯的季节,不仅可以熬粥还可以蒸着吃,操作简单又美味可口。紫薯不仅具有普通红薯的营养成分之外,还富含硒元素和花青素,有保健的功能。紫薯的蛋白质氨基酸很容易被人体消化和吸收,其中的膳食纤维还可以改善肠胃的消化功能,非常有营养的哦!中午我用它来做辅食给宝宝吃。我挑了两个个头小的紫薯洗干净后就用保鲜膜包好,放进微波炉烤了将近二十多分钟,就完全熟了。当我拿出热乎的紫薯,热气腾腾地香味四溢,尝了一口真的很甜,果然是绿色食品。我用小勺子挖着喂宝宝,宝贝吃得津冿有味,一会儿小脸就吃得像个小花猫似的!
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