孕期控制血糖的重要性

 孕中期一项重要的检查是糖耐检查，孕期控制血糖对宝宝和麻麻的健康都很重要的，几项重要的tips控制血糖，在检查中适用，在孕晚期的血糖控制中也应该好好遵守。不吃糖分高的水果，苹果梨子香蕉橘子桔子等等，建议就把水果换成西红柿和黄瓜，平时减少面食的摄入量，换吃粗粮，或者米饭，坚持少食多餐，尤其是之前比较喜欢吃面食的，一定要控制，血糖就有明显下降，坚持餐后散步，冬天天气不好，哪怕在家里转圈，也要溜达，如果双手能甩一甩，血糖降的效果更好。最后害怕检查有问题的话，喝糖水后，立即散步，一小时，二小时抽血之间，不要坐着不动，坚持散步，另外两个值也就能控制到位