是呀妈妈们都知道,宝宝1岁以内的饮食不建议加盐,而且少糖少油。但小鹤知道你们肯定要问了:不加盐哪有味道?宝宝不爱吃怎么办啊? 今天小鹤就来传授绝招:如何不加盐不加糖不加调料,还让宝宝爱上辅食呢! 别急着加盐加糖  宝宝的舌头敏感度远远高于成年人,ta还没尝过山珍海味,白煮清炒蒸烤炖对ta而言已经是饕餮盛宴了。 只要食物足够软,味道不刺激,宝宝都会吃的很好。不要根据大人的感觉来定论哦! 辅食好搭档:“调味”食物  有些食物天然口味就很香甜可口,跟其他食物搭配在一起更加美妙。特别值得家有挑嘴宝宝的妈妈们借鉴。 这就是我们说到的调味食物,这里的调味食物可不是调味料!2岁以内宝宝食物不建议加味精鸡精和糖等调料哦! 既美味又营养均衡,经典的调味食物有: 玉米、豌豆、南瓜、红薯、甜椒、西红柿、胡萝卜、洋葱,以及苹果、橙子等。 这些食材可以随意搭配,轮换使用,也可以做个小表格,把每天吃的食物记下来,一周里尽量安排不同种类的食物,保证食物多样化。
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