好的,谢谢。我发一个关于钙的你参考参考:
《如何选择钙》选择钙要学会三“看”
一、看含量:碳酸钙中钙元素含量最高。
二、看吸收率:各种钙剂在人体的吸收率为28%-39%,最高不超过40%。吸收好不好,有个简易的小方法:把钙片放入水中,越快溶解越吸收越好。
三、看安全性:安全性包括重金属的含量和人工香精色素等的使用。
自然界中钙常和铅等同存,国家对铅含量规定不超过0.5mg/千克。
很多钙产品不合格就是因为重金属超标,再有就是钙本身很难吃,有的产品为了好的口感,使用过量的人工香精和色素,所以一定要注意选择安全的钙。
选择钙产品一定要注意铅的含量。
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