宝宝辅食信号

宝宝什么时候开始添加辅食合适？ WHO 建议： 健康足月出生的宝宝：满 6 个月为引入辅食的最佳时间； 部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能早于 4 个月，最迟不能到 8 个月。 因此，对于一般的宝宝，6 个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满 6 个月添加辅食。 那添加辅食顺序上有什么讲究吗？ 1. 优先引入含铁辅食 根据最新澳大利亚新的婴儿喂养建议，满 6 个月以后的宝宝，应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。 这里包括强化铁的谷类食物（米粉）、肉泥、鱼泥、豆腐等。当然，宝宝第一口辅食或许不是强化铁的米粉，也不是肉泥之类的，但最初的辅食需要富含铁。 随之，尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥（如南瓜泥、胡萝卜泥）、果泥（如煮熟的香蕉泥、苹果泥）。 2. 一种一种来 每种辅食要尝试多次，甚至尝试 10～15 次宝宝才能接受，这就要求家长要有足够的耐心，让宝宝有充足的时间去学习接受新的食物。 3. 循序渐进增加种类 如果满 6 个月的宝宝开始添加糊状辅食，7～9 月龄的宝宝就不能只吃糊状食物了，可以尝试进食末状食物，如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。 10～12 月龄的宝宝，就可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块（条）。 12 月以后的宝宝，就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。能母乳喂养的可以继续母乳喂养，不能母乳喂养的最好要有一定的奶量，满足幼儿高营养的需求。 时机不对有啥害处？ 过早添加辅食： 有的家长曾在 4 个月前就开始给孩子添加辅食如米汤、米粉或蛋黄，这种做法是不恰当的。 这个时候，宝宝的消化系统发育尚不完善，如唾液淀粉酶分泌还不够活跃。添加淀粉类食物可能会导致宝宝因为消化不良而腹泻，甚至影响宝宝发育。 过迟添加辅食： 一方面单独靠奶类不能满足宝宝的营养需要，另一方面可能会错过添加辅食的「窗口期」，导致添加辅食困难及喂养困难。有的孩子迟迟不能接受辅食，还有的孩子因为辅食添加过迟导致严重的贫血或发育落后。 但如果天气过热、过冷或者患病时，建议暂缓添加。